今月から始めたダイエットは本日で10日目を迎えました。この間無理なく一日1食で過ごし体重も本日の計測では ７４．６キロになっていました。先月末の体重から4.8キロ減量できました。
アルコールも10日間抜いています。
インターネットで動画を見ているとどうしても食べ物に関する動画を見てしまいますが、かといって食べたくなることはありません。空腹を楽しむのもいいことです。
めいっぱい空腹の状態をつくっておいしいものを少し食べる。この連続で目標体重を目指しす。
明日は出かける都合があり、出先で飲酒が予定されているので断酒は一日中断しますが食べることに関しては１日１食を堅持し、体重が戻らないように頑張ります。
